Strefa Siły
"Prawdziwa siła nie pochodzi z fizycznych zdolności. Pochodzi z niezłomnej woli"
Strefa siły jest to CrossBox, który jest specjalnie przygotowany do prowadzenia zajęć. Możesz tutaj zrobić trening typu cross-training, kalisteniczny, jak i wykonać trening obwodowy czy nawet gimnastyczny. Jest to miejsce, w którym zrobisz także swój indywidualny trening siłowy.
Godziny otwarcia :
Pon. - Pt. : 9:00 - 20:00
Sob. - Nd. : 10:00 - 20:00
Zajęcia
Powerlifting
Na zajęciach nauczysz się prawidłowej techniki oraz wzmocnisz swoją siłę. Wpłynie to korzystnie na ogólną sprawność, a także wzmocni stawy. Pracujemy na stopniu amatorskim jak i zawodowym. Zajęcia stanowią naturalny proces rozwoju dla osób chcących sięgać po większe obciążenia, w bezpieczny i kontrolowany sposób dzięki ciągłej opiece trenerskiej.
Cross-Training
Cross to zajęcia które łączą w sobie wytrzymałość i siłę. Głównym celem zajęć jest rozwój ogólnej sprawności fizycznej. Trening charakteryzuje się wysoką intensywnością z wykorzystaniem ruchów funkcjonalnych. Zmienny charakter treningu nie pozwoli się Ci nudzić.
Cross Intro
Celem zajęć jest wprowadzenie osób początkujących do treningu Cross-Training oraz Powerliftingu. Na zajęciach nauczysz się prawidłowej techniki oraz wzmocnisz swoją siłę. Wpłynie to korzystnie na ogólną formę i wprowadzi Cię na kolejny poziom sprawności.
Wake Up Cross
To poranny trening typu Cross, który łączy w sobie wytrzymałość oraz siłę. Głównym celem zajęć jest rozwój ogólnej sprawności fizycznej. Trening charakteryzuje się wysoką intensywnością z wykorzystaniem ruchów funkcjonalnych. Trening na dzień dobry da Ci zastrzyk energii na cały dzień.
TBC
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, angażujące wszystkie partie mięśniowe. Celem jest rzeźba całego ciała, jego ujędrnienie, poprawa wytrzymałości, wzmocnienie układu krążenia i wydolnościowego.
Płaski brzuch
Celem jest spalenie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzuch, wzmocnienie mięśni core odpowiadających zaprawidłową postawę i silny brzuch.
Ninja-OCR
Tory przeszkód ninja i OCR.
Nasi trenerzy
Paulina Śniegowska
Tomasz Dąbrowski
Adam Stankiewicz
Cennik
Zajęcia plus wolne wejścia.
Do pierwszego zakupu karnetu doliczamy 10 zł za kartkę klubowa.
Karnet miesięczny na strefę siły
95zł za miesiąc
Pakiet składa się z:
Wejścia wolne
Ważny 30 dni
Karnet 4 wejścia na zajęcia w miesiącu
80zł za miesiąc
Pakiet składa się z:
4 wejścia na zajęcia
Ważny 30 dni
Karnet miesięczny - zajęcia
160zł za miesiąc
Pakiet składa się z:
Wszyskie zajęcia
Wejścia wolne
Ważny 30 dni
Pojedyńcze wejscie wolne
19zł
Pakiet składa się z:
Wejścia wolne na strefę siły
Wejście pojedyńcze
Pojedyńcze wejscie na zajęcia
30zł
Pakiet składa się z:
Wejście na dowolne zajecia
Wejście pojedyńcze
Treningi personalne
Trening personalny
80 zł
Pakiet składa się z:
Trening pod okiem wykwalifikowanego trenera
Od zakupu do wykorzystania, ważny 3 miesiące.
Karnet 5 treningów personalnych
375 zł
Pakiet składa się z:
Trening pod okiem wykwalifikowanego trenera
Od zakupu do wykorzystania, ważny 3 miesiące.
Do wykorzystania 5 treningów.
Karnet 10 treningów personalnych
700 zł
Pakiet składa się z:
Trening pod okiem wykwalifikowanego trenera
Od zakupu do wykorzystania, ważny 3 miesiące.
Do wykorzystania 10 treningów.